לא דיאטה.
שינוי הרגלים
שנשאר איתך.

איך זה עובד

1. 01

   מכירים אותך

   לא שואלים גובה, לא משקל, לא יעד. שואלים על החיים: מתי אתה קם, כמה קפה, מה הכי מפריע.

2. 02

   רושמים תוך 10 שניות

   בלי לשקול, בלי לספור. רק לוחצים על קטגוריה: חלבון, פחמימה, מתוק, ג׳אנק. זהו.

3. 03

   מזהים דפוסים

   "שמנו לב שכל ערב בין 22:00 ל־23:00 אתה אוכל מתוק. זה מרעב או משעמום?"

4. 04

   משנים בקטן

   שותה 4 קולה ביום? השבוע ננסה 3. הבא 2. בלי ענישה. בלי כישלון.